Curl de bíceps de pie con barra EZ

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros y agarre la barra EZ con un agarre supino, con las palmas hacia arriba.
2. Paso 2: Mantenga los codos cerca del torso y la parte superior de los brazos quietos durante todo el movimiento.
3. Paso 3: exhala mientras doblas la barra hacia tus hombros, contrayendo tus bíceps.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego inhale mientras baja lentamente la barra hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.