Extensiones de tríceps declinadas con barra EZ

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Acuéstese en un banco inclinado con la cabeza más baja que los pies y los pies apoyados.
2. Paso 2: Sostenga la barra EZ con un agarre prono, con las manos separadas al ancho de los hombros.
3. Paso 3: Extienda completamente los brazos, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
4. Paso 4: baja la barra lentamente hacia tu frente, doblando los codos.
5. Paso 5: Haz una pausa por un momento, luego extiende los brazos para volver a la posición inicial.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.