Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Agarre en supinación y press inclinado en la barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral clavicular (superior)
129 ejercicios encontrados
Brazos
Bueno7 / 10
Barra con frente extendida, agarre prono (skullcrusher)
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Barra de frente en supinación
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps
Cardio
Bajo3 / 10
Burpee
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Cuádriceps, Deltoides anterior, Pectoral esternal (medio) y Recto abdominal
Brazos, Hombros, Pecho, Espalda y Cardio
Muy bajo1 / 10
Ciclo de mano
- Equipamiento
- Ergómetro de brazos
- Músculo principal
- Bíceps, Tríceps, Trapecio, Deltoides anterior, Deltoides lateral, Deltoides posterior, Pectoral clavicular (superior) y Pectoral esternal (medio)
Hombros
Bueno7 / 10
Elevaciones frontales inclinadas con mancuernas.
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral clavicular (superior)
Brazos
Muy bajo1 / 10
Estiramiento de tríceps
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Muy bajo1 / 10
Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Muy bajo1 / 10
Estiramiento de tríceps sentado sobre una pelota
- Equipamiento
- Pelota de estabilidad
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensión de tríceps con cuerda tumbada y polea baja
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensión de tríceps en polea a un brazo
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensión de tríceps en polea alta con barra en V
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Extensión de tríceps sentado con barra EZ
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensión de tríceps sobre la cabeza con cuerda en polea alta, inclinado hacia delante
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensión unilateral de tríceps en polea baja de pie
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones alternas de tríceps acostado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de polea de tríceps de concentración (sobre rodilla)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps (barra de frente) acostado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps a un brazo (en banco)
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps a un brazo acostado con mancuerna en pronación
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps acostadas con mancuernas a un brazo en supinación
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps acostado con barra de agarre apretada
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps acostado con barra EZ, agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Extensiones de tríceps acostado, agarre cerrado con barra EZ detrás de la cabeza
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps