Extensiones de tríceps de pie con barra EZ

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sujete la barra EZ con un agarre prono.
2. Paso 2: levanta la barra por encima de tu cabeza, estirando completamente los brazos.
3. Paso 3: Manteniendo la parte superior de los brazos cerca de la cabeza, baje lentamente la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
4. Paso 4: Haz una pausa por un momento, luego extiende los brazos para volver a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.