Curl con barra EZ de pie, agarre ancho

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese derecho con los pies separados al ancho de los hombros y agarre la barra EZ con un agarre supino, con las manos más separadas que el ancho de los hombros.
2. Paso 2: Mantenga los codos cerca del torso y la parte superior de los brazos quietos durante todo el movimiento.
3. Paso 3: lleva la barra hacia tus hombros contrayendo tus bíceps.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la barra hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.