Estiramiento del tendón de la corva

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Da un paso con el pie derecho hacia adelante y cambia el peso hacia la pierna derecha.
3. Paso: 3 Manteniendo la espalda recta, inclínese lentamente hacia adelante a la altura de las caderas y alcance el pie derecho con ambas manos.
4. Paso:4 Mantenga el estiramiento durante 20 a 30 segundos y luego regrese a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita en el otro lado.