Good morning en máquina Smith

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Comience parándose con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos apuntando hacia adelante.
2. Paso 2: Coloca la barra en la parte superior de tu espalda, apoyándola sobre tu trapecio.
3. Paso 3: Doble ligeramente las rodillas e inclínese hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta.
4. Paso 4: Baja el torso hasta que quede paralelo al suelo, sintiendo un estiramiento en los isquiotibiales.
5. Paso 5: contrae los glúteos y los isquiotibiales para devolver el torso a la posición inicial.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.