Rotaciones del torso de la máquina

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Ajuste la altura del asiento y colóquese en la máquina con las rodillas apoyadas en los cojines y la parte superior del cuerpo mirando hacia adelante.
2. Paso 2: Sujete las manijas o los lados de la máquina para mayor estabilidad.
3. Paso 3: Manteniendo el abdomen contraído, gire el torso hacia un lado lo más cómodamente posible.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente a la posición inicial.
5. Paso 5: repite el giro en el otro lado.
6. Paso 6: Continúe alternando lados para obtener el número deseado de repeticiones.