Estiramiento lateral del cuello

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese o siéntese derecho con los hombros relajados.
2. Paso:2 Incline la cabeza hacia un lado, acercando la oreja al hombro.
3. Paso:3 Mantenga el estiramiento durante 15 a 30 segundos.
4. Paso:4 Repita en el otro lado.
5. Paso: 5 Realice de 2 a 4 series en cada lado.