Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese o siéntese con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Extienda un brazo por encima de la cabeza, doblando el codo de modo que su mano alcance el omóplato opuesto.
3. Paso:3 Con la otra mano, tire suavemente del codo del brazo extendido hacia el lado opuesto de la cabeza y sienta un estiramiento en el tríceps.
4. Paso:4 Mantenga el estiramiento durante 15 a 30 segundos y luego suéltelo.
5. Paso: 5 Repita en el otro lado.