Estiramiento de espalda con rodillo

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
2. Paso 2: Coloca el rodillo perpendicular a tu cuerpo, justo debajo de tus glúteos.
3. Paso 3: Gire lentamente su cuerpo hacia atrás, dejando que el rodillo suba por su espalda.
4. Paso 4: Continúe rodando hasta que el rodillo llegue a la parte superior de su espalda.
5. Paso 5: Haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente a la posición inicial.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.