Jalón al pecho con barra profesional

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Ajuste la altura del asiento de modo que sus muslos queden paralelos al piso y sus pies apoyados en el piso.
2. Paso: 2 Agarre la barra con un agarre prono, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
3. Paso: 3 Siéntate e inclínate ligeramente hacia atrás, manteniendo el pecho erguido y la espalda recta.
4. Paso:4 Tire de la barra hacia el pecho y apriete los omóplatos. Mantenga una forma suave durante todo el ejercicio.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte inferior del movimiento, luego suelte lentamente la barra para regresar a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.