Pulldown en polea alta inclinada hacia atrás

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Conecte una barra recta a una máquina de polea alta.
2. Paso:2 Párese de espaldas a la máquina y con los pies separados a la altura de los hombros.
3. Paso: 3 Agarre la barra con un agarre prono, con las manos ligeramente más separadas que el ancho de los hombros.
4. Paso:4 Inclínese ligeramente hacia adelante y mantenga la espalda recta.
5. Paso:5 Tire de la barra hacia los muslos extendiendo los codos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego regrese lentamente la barra a la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones.