Estiramiento lateral de muñeca

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos frente a usted.
2. Paso:2 Extienda el brazo derecho hacia un lado, paralelo al suelo, con la palma hacia abajo.
3. Paso:3 Con la mano izquierda, tome la mano derecha y jálela suavemente hacia el cuerpo, sintiendo un estiramiento en el antebrazo derecho.
4. Paso:4 Mantenga el estiramiento durante 15 a 30 segundos y luego suéltelo.
5. Paso: 5 Repita en el otro lado.