Estiramiento de isquiotibiales y pantorrillas de pie con banda

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso 2: Sujeta la correa con ambas manos y colócala alrededor de la planta de tu pie.
3. Paso 3: Mantenga la pierna recta e inclínese lentamente hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
4. Paso 4: Siente el estiramiento en los isquiotibiales y las pantorrillas.
5. Paso 5: Mantén el estiramiento durante 20 a 30 segundos.
6. Paso 6: Libera el estiramiento y repite con la otra pierna.
7. Paso 7: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.