Estiramiento de tríceps

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese o siéntese con la espalda recta.
2. Paso:2 Extienda un brazo por encima de su cabeza, doblándolo por el codo.
3. Paso:3 Coloque la mano opuesta sobre el codo doblado y tire suavemente hacia su cabeza.
4. Paso:4 Mantenga el estiramiento durante 15 a 30 segundos y sienta un ligero estiramiento en el tríceps.
5. Paso: 5 Suelta el estiramiento y repite del otro lado.