Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Sentadilla Zercher con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
149 ejercicios encontrados
Espalda
Bueno8 / 10
Tirador inclinado sobre el busto con barra en T
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Hombros
Bueno8 / 10
Tirón de barbilla con agarre ancho (remo vertical)
- Equipamiento
- Barra EZ y Barra
- Músculo principal
- Deltoides lateral
Espalda
Bajo4 / 10
Tracción escapular
- Equipamiento
- Peso corporal y Barra
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Muslos, Glúteos y Cardio
Medio6 / 10
Zancadas caminando
- Equipamiento
- Peso corporal, Mancuernas y Barra
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor