Tirador inclinado sobre el busto con barra en T

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Ajuste la altura del asiento y colóquese frente a la máquina.
2. Paso 2: Sujete la barra en V con un agarre prono, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente dobladas.
3. Paso 3: Tire de la barra en V hacia su abdomen, apretando los omóplatos.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior del movimiento, luego suelte lentamente el peso hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.