Zancadas caminando

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Da un paso adelante con la pierna derecha y baja el cuerpo hasta adoptar una posición de estocada.
3. Paso:3 Mantenga el torso recto y la rodilla delantera alineada con el tobillo.
4. Paso: 4 Empuje con el pie derecho y lleve el pie izquierdo hacia adelante, adoptando una posición de estocada con la pierna izquierda.
5. Paso: 5 Continúe alternando piernas y avanzando, manteniendo un ritmo controlado y constante.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.