V-up avec élastique

Comment réaliser cet exercice

1. Étape : 1 Allongez-vous sur le dos, les jambes droites et les bras tendus au-dessus de la tête, tenant l'élastique.
2. Étape : 2 En engageant vos abdominaux, soulevez simultanément vos jambes et le haut de votre corps du sol, en atteignant vos mains vers vos orteils.
3. Étape : 3 Faites une pause un instant en haut, puis abaissez lentement vos jambes et le haut de votre corps pour revenir à la position de départ.
4. Étape : 4 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.