Élévation des mollets avec barre

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une barre sur le haut de votre dos.
2. Étape 2 : Soulevez vos talons du sol aussi haut que possible, en vous équilibrant sur la pointe des pieds.
3. Étape 3 : Abaissez lentement vos talons jusqu'à la position de départ.
4. Étape 4 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.