Bras
Bon7 / 10
Barre au front allongé, prise pronation (skullcrusher)
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Triceps
149 exercices trouvés
Bras et Dos
Bon7 / 10
Barre au front décliné, bras fléchis
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Grand dorsal
Bras
Bon7 / 10
Barre au front prise supination
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Barre au front sur banc décliné, prise serrée
- Équipement
- Barre et Barre EZ
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras, Poitrine et Dos
Bon7 / 10
Barre pullover à développé
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Triceps, Grand dorsal et Pectoral costal (bas)
Bras
Bon7 / 10
Curl à la barre debout
- Équipement
- Barre et Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl au poulie couché, prise serrée
- Équipement
- Barre et Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Avant-bras
Moyen6 / 10
Curl avant-bras au banc avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Avant-bras
Avant-bras
Moyen6 / 10
Curl avant-bras pronation à la barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Avant-bras
Bras
Bon8 / 10
Curl bicep spider avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps (spider) incliné avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps à la machine à poulies (prise serrée)
- Équipement
- Barre et Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps à la machine câblée couché
- Équipement
- Barre et Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps à la poulie
- Équipement
- Barre et Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps à la poulie (barre droite)
- Équipement
- Barre et Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps au pupitre avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Moyen6 / 10
Curl biceps avec barre à un bras
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl biceps debout barre, prise large
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps debout, prise large à la barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras et Avant-bras
Bon7 / 10
Curl biceps prise pronation à la barre sur pupitre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps et Avant-bras
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps prise pronation debout avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras et Avant-bras
Moyen6 / 10
Curl biceps pronation à la barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps et Avant-bras
Bras
Bon7 / 10
Curl concentration assis, prise serrée à la barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl concentration debout penché en avant avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps