Extensions triceps incliné avec haltères

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, paumes tournées vers l'intérieur.
2. Étape:2 Étendez vos bras complètement au-dessus de votre tête, en gardant vos coudes près de votre tête.
3. Étape:3 Abaissez les haltères derrière votre tête en pliant vos coudes, en gardant vos bras supérieurs immobiles.
4. Étape:4 Faites une pause un instant, puis relevez les haltères à la position de départ en étendant vos bras.
5. Étape:5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.