Épaules
Moyen6 / 10
Bras ronds avec haltères
- Équipement
- Haltères et Poids libres
- Muscle ciblé
- Deltoïde antérieur
207 exercices trouvés
Cardio
Faible4 / 10
burpee avec haltères
- Équipement
- Haltères
Abdominaux
Moyen6 / 10
Crunch avec disque
- Équipement
- Poids du corps, Haltères, Kettlebell et Poids libres
- Muscle ciblé
- Grand droit
Avant-bras
Moyen6 / 10
Curl avant-bras inversé au haltère un bras
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Avant-bras
Avant-bras
Moyen5 / 10
Curl avant-bras supination au banc avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Avant-bras
Bras
Très bon9 / 10
Curl biceps allongé avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps alterné au haltère sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl biceps alterné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps assis (avec support) avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl biceps assis avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Curl biceps assis avec haltères et Développé militaire (épaules)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps, Deltoïde antérieur et Deltoïde latéral
Bras
Moyen6 / 10
Curl biceps avec haltères en position de serveur
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl biceps avec haltères sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
curl biceps concentration avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps concentration pronation avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps debout avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl biceps debout avec haltères avec rotation externe
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl biceps haltères pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl biceps incliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl biceps incliné avec rotation haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl biceps incliné, alterné, avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Moyen5 / 10
Curl biceps large couché avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
curl biceps marteau alternés avec haltères debout
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl biceps marteau incliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps