Extensions triceps incliné avec deux mains et un haltère

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, reposant sur vos cuisses.
2. Étape 2 : Allongez-vous lentement sur le banc, en gardant les haltères près de votre poitrine.
3. Étape 3 : Une fois que vous êtes complètement allongé, étendez vos bras droit vers le plafond, en gardant les coudes légèrement fléchis.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant en haut, puis abaissez lentement les haltères jusqu'à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.