Estensioni per tricipiti con fascia di resistenza

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, appendere un'estremità dell'elastico all'altezza della testa.
2. Passaggio 2: allunga il braccio lateralmente, mantenendolo parallelo al pavimento e agganciandolo all'altra estremità dell'elastico.
3. Passaggio 3: piega lentamente i gomiti e avvicina le mani alle spalle, mantenendo ferma la parte superiore delle braccia.
4. Passaggio 4: fai una pausa per un momento, quindi estendi lentamente le braccia per tornare alla posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.