Solleva polpacci monogamba con fascia

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stai con i piedi alla larghezza dei fianchi e posiziona la fascia attorno alla pianta del piede sinistro.
2. Passaggio 2: aggrapparsi a un oggetto stabile per mantenere l'equilibrio, se necessario.
3. Passaggio 3: solleva lentamente il tallone sinistro da terra, trasferendo il peso corporeo sulla pianta del piede.
4. Passaggio 4: fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente il tallone sinistro nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato, quindi passare alla gamba destra.