Crunch in piedi con elastico e rotazione

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e posizionare la fascia attorno alla parte superiore della schiena, incrociandola davanti al petto.
2. Passaggio: 2 Tieni le estremità dell'elastico con le mani, mantenendo i gomiti piegati e vicini ai fianchi.
3. Passaggio: 3 Contrai gli addominali e gira il busto da un lato, portando il gomito verso il ginocchio opposto.
4. Passaggio: 4 Pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza.
5. Passaggio: 5 Ripetere sull'altro lato.
6. Passaggio: 6 Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.