Sollevamenti dei polpacci con fascia – (fascia sotto entrambe le gambe)

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare con i piedi alla larghezza delle spalle e posizionare una fascia di resistenza sotto entrambi i piedi.
2. Passaggio 2: tieni le estremità del cinturino con le mani per stabilità.
3. Passaggio 3: sollevare i talloni dal pavimento il più in alto possibile, utilizzando i polpacci.
4. Passaggio 4: fare una pausa in alto, quindi abbassare lentamente i talloni nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.