Dip alla panca

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sedersi sul bordo di una panca o di una sedia con le mani che afferrano il bordo e le dita rivolte in avanti.
2. Passaggio:2 Fai scivolare i glutei fuori dalla panca, sostenendo il peso con le mani.
3. Passaggio:3 Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al pavimento.
4. Passaggio:4 Spingiti verso l'alto per tornare alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.