Rematore al cavo con corda

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Posizionati di fronte alla puleggia con i piedi alla larghezza delle spalle.
2. Passaggio:2 Afferrare la corda con entrambe le mani e avanzare, creando tensione nella puleggia.
3. Passaggio:3 Piegati sui fianchi e abbassa il busto finché non è parallelo al pavimento, mantenendo la schiena dritta.
4. Passaggio:4 Contrai i glutei e i muscoli posteriori della coscia per riportare il corpo alla posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.