Alzate frontali inclinate con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Sedersi su una panca inclinata con un manubrio in ciascuna mano, appoggiato sulle cosce.
2. Passaggio: 2 Appoggiarsi all'indietro sulla panca e sollevare i manubri all'altezza delle spalle, con i palmi rivolti in avanti.
3. Passaggio: 3 Mantenendo la schiena contro la panca, espira e solleva i manubri sopra la testa, raddrizzando completamente le braccia.
4. Passaggio: 4 Fermarsi per un momento in alto, quindi inspirare e abbassare lentamente i manubri all'altezza delle spalle.
5. Passaggio: 5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.