Estensioni inclinate dei tricipiti con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sedersi su una panca inclinata con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso l'interno.
2. Passaggio:2 Estendi le braccia completamente sopra la testa, mantenendo i gomiti vicini alla testa.
3. Passaggio:3 Abbassa i manubri dietro la testa piegando i gomiti e mantenendo ferma la parte superiore delle braccia.
4. Passaggio:4 Fai una pausa per un momento, quindi solleva i manubri nella posizione iniziale estendendo le braccia.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.