Kickback alternato dei tricipiti con manubri da seduti

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sedersi su una panca con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso l'interno.
2. Passaggio 2: piegarsi in avanti all'altezza della vita, mantenendo la schiena dritta e parallela al pavimento.
3. Passaggio 3: allungare un braccio all'indietro, tenendolo vicino al corpo, finché non è completamente esteso.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento, quindi abbassare lentamente il manubrio nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere con l'altro braccio.
6. Passaggio 6: continuare ad alternare le braccia per il numero di ripetizioni desiderato.