Kickback per tricipiti da seduti con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sedersi su una panca con i piedi appoggiati sul pavimento e tenere un manubrio in ciascuna mano.
2. Passaggio 2: piegarsi in avanti all'altezza della vita, mantenendo la schiena dritta e la testa alta.
3. Passaggio 3: allunga le braccia all'indietro, mantenendo i gomiti vicini alla testa.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento, quindi abbassare lentamente i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.