Kickback per tricipiti con un braccio con manubri seduti

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sedersi su una panca con i piedi appoggiati sul pavimento e tenere un manubrio in una mano.
2. Passaggio 2: piegare il busto in avanti all'altezza della vita, mantenendo la schiena dritta e parallela al pavimento.
3. Passaggio 3: allunga indietro il braccio destro, mantenendo il gomito vicino al corpo.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente il manubrio nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambiare braccio.