Kickback per tricipiti in piedi con manubri alternati

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, un manubrio in ciascuna mano.
2. Passaggio 2: piega leggermente le ginocchia e piegati in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta.
3. Passaggio 3: allunga le braccia all'indietro, mantenendo i gomiti vicini al corpo.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere con l'altro braccio, alternando i lati ad ogni ripetizione.