Estensioni per tricipiti da seduti con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sedersi su una panca con la schiena dritta e i piedi appoggiati sul pavimento.
2. Passaggio 2: tenere un manubrio con entrambe le mani in una presa prona e sollevarlo sopra la testa.
3. Passaggio 3: piega i gomiti e abbassa il manubrio dietro la testa, mantenendo la parte superiore delle braccia vicino alle orecchie.
4. Passaggio 4: allunga le braccia e solleva il manubrio nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.