Estensioni tricipiti inclinate con barra EZ

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Prepara una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
2. Passaggio:2 Sedersi sulla panca con la schiena appoggiata all'imbottitura e tenere la barra EZ con una presa prona.
3. Passaggio:3 Estendi le braccia completamente sopra la testa, mantenendo i gomiti vicini alla testa.
4. Passaggio:4 Abbassa la barra dietro la testa piegando i gomiti e mantenendo ferma la parte superiore delle braccia.
5. Passaggio:5 Fai una pausa per un momento, quindi estendi le braccia per tornare alla posizione iniziale.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.