Addominali
Basso4 / 10
Twist in piedi con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Obliqui interni e Obliqui esterni
149 esercizi trovati
Addominali, Braccia e Cosce
Basso4 / 10
Twist russo con pesi (gambe in aria) Twist russo
- Attrezzatura
- Manubri e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Trasverso dell’addome, Obliqui interni e Obliqui esterni
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Vogatore ad un braccio su panca inclinata con manubri supinati
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Vogatore seduto
- Attrezzatura
- Vogatore
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Zercher squat con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo