Trizeps-Bankdrücken mit engem Griff

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Legen Sie sich auf eine Bank, stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden und drücken Sie Ihren Rücken gegen die Bank.
2. Schritt 2: Fassen Sie die Stange mit einem Obergriff, etwas breiter als schulterbreit.
3. Schritt 3: Senken Sie die Stange in Richtung Brust und halten Sie die Ellbogen dabei nah am Körper.
4. Schritt 4: Schieben Sie die Stange nach oben in die Ausgangsposition und strecken Sie dabei Ihre Arme vollständig aus.
5. Schritt 5: Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.