Schräge Trizepsstrecken mit Kurzhanteln

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Setzen Sie sich mit einer Hantel in jeder Hand und den Handflächen nach innen auf eine Schrägbank.
2. Schritt:2 Strecken Sie Ihre Arme vollständig über Ihren Kopf und halten Sie Ihre Ellbogen nah am Kopf.
3. Schritt: 3 Senken Sie die Hanteln hinter Ihrem Kopf ab, indem Sie Ihre Ellbogen beugen und Ihre Oberarme ruhig halten.
4. Schritt: 4 Halten Sie einen Moment inne und heben Sie dann die Hanteln durch Ausstrecken der Arme in die Ausgangsposition.
5. Schritt:5 Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.