Wadenheben im Stehen mit Kurzhanteln

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und einer Hantel in jeder Hand.
2. Schritt 2: Heben Sie Ihre Fersen mithilfe Ihrer Waden so hoch wie möglich vom Boden ab.
3. Schritt 3: Halten Sie oben inne und senken Sie dann Ihre Fersen langsam wieder in die Ausgangsposition ab.
4. Schritt 4: Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.