Rücken
Gut8 / 10
Unterstützter Klimmzug aus dem Stand
- Geräte
- Unterstützte Trainingsmaschine
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel
150 Übungen gefunden
Rücken
Gut8 / 10
Vorgebeugtes Langhantelrudern im Untergriff
- Geräte
- Langhantel und Olympische Langhantel
- Zielmuskel
- Trapezmuskel, Breiter Rückenmuskel und Rautenmuskeln
Rücken
Gut7 / 10
Vorgebeugtes Rudern an der Multipresse
- Geräte
- Multipresse
- Zielmuskel
- Trapezmuskel, Breiter Rückenmuskel und Rautenmuskeln
Rücken
Gut8 / 10
Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln
- Geräte
- Kurzhanteln
- Zielmuskel
- Trapezmuskel, Breiter Rückenmuskel und Rautenmuskeln
Rücken
Sehr gut9 / 10
Ziehen mit T-Stange
- Geräte
- Maschine mit Gewichtsblock und Rudergerät
- Zielmuskel
- Trapezmuskel, Breiter Rückenmuskel, Rautenmuskeln und Hinterer Deltamuskel
Rücken
Gut8 / 10
Ziehen Sie einen Arm und lehnen Sie sich an der unteren Rolle nach vorne
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel