Encogimiento de hombros con banda de resistencia

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párate con los pies separados a la altura de los hombros y coloca la banda debajo de tus pies, sujetando los extremos con las manos.
2. Paso 2: Mantenga los brazos rectos y relajados y deje que la banda cuelgue delante de sus muslos.
3. Paso 3: Involucre su trapecio encogiéndose de hombros hacia arriba y levantando la banda lo más alto posible.
4. Paso 4: Mantenga la contracción por un momento, luego baje lentamente los hombros hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.