Peso muerto con pierna recta con banda de resistencia

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y coloque la banda de resistencia alrededor de los tobillos.
2. Paso 2: Sostenga la banda con ambas manos frente a sus muslos, con las palmas hacia su cuerpo.
3. Paso 3: Manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos, doble las caderas y baje lentamente la parte superior del cuerpo hacia el suelo.
4. Paso 4: A medida que desciendes, empuja las caderas hacia atrás y deja que las rodillas se doblen ligeramente.
5. Paso 5: Baje la banda hacia el suelo y sienta un estiramiento en los isquiotibiales.
6. Paso 6: Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego active los glúteos y los isquiotibiales para elevar la parte superior del cuerpo a la posición inicial.
7. Paso 7: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.