Peso muerto con pierna recta y elástico

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y coloque la banda de resistencia alrededor de los pies.
2. Paso:2 Sostenga la banda con ambas manos, con las palmas hacia el cuerpo, y mantenga los brazos rectos.
3. Paso: 3 Contraiga su abdomen y mantenga una ligera flexión de las rodillas.
4. Paso:4 Inclínese lentamente hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho levantado.
5. Paso:5 Baja el elástico hacia el suelo manteniendo las piernas rectas.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego contraiga los glúteos y los isquiotibiales para volver a la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones.