Press de banca de tríceps con agarre cerrado

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Acuéstese en un banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda apoyada contra el banco.
2. Paso 2: Agarre la barra con un agarre prono, un poco más ancho que el ancho de los hombros.
3. Paso 3: baja la barra hacia tu pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. Paso 4: Empuja la barra hasta la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.