Flexiones inclinadas, agarre firme.

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Coloque las manos sobre una superficie elevada, como un banco o un escalón, ligeramente más separadas que el ancho de los hombros.
2. Paso:2 Extiende las piernas detrás de ti, apoyándote sobre las puntas de los pies, formando tu cuerpo una línea recta desde la cabeza hasta los talones.
3. Paso:3 Baje el pecho hacia la superficie elevada doblando los codos y manteniéndolos cerca de los costados.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego empújese hacia arriba para volver a la posición inicial estirando los brazos.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.