Extensión unilateral de tríceps en polea baja de pie

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese frente a la máquina de poleas con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Agarre el mango de la polea con la mano derecha y levante el brazo de modo que la parte superior del mismo quede paralela al suelo y el codo esté doblado en un ángulo de 90 grados.
3. Paso: 3 Mantenga quieta la parte superior del brazo y extienda el antebrazo hacia atrás, estirando completamente el brazo.
4. Paso: 4 Haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita con el brazo izquierdo.
6. Paso: 6 Continúe alternando brazos durante el número deseado de repeticiones.